Sức khỏe

Có nên bổ sung vitamin hay không?

Pin
Send
Share
Send
Send


Các chất bổ sung vitamin và khoáng chất được tiêu thụ nhiều nhất sẽ không cung cấp bất kỳ lợi ích rõ ràng nào cho sức khỏe, cũng không gây hại. Cụ thể, vitamin tổng hợp, vitamin C và D cũng như canxi sẽ không có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ hoặc tử vong sớm, theo đánh giá có hệ thống của dữ liệu hiện có. Chỉ axit folic (vitamin B9), có hoặc không có vitamin B khác, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Toronto, người đã thực hiện nghiên cứu này, do đó khuyên nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh thay vì dùng đến các chất bổ sung.

Nguồn: Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ

Cũng đọc: 10 huyền thoại và sự thật về thực phẩm

Pin
Send
Share
Send
Send